Bem...
Hoje acordei disposta a fazer tudo direitinho em relação à minha RA.
Vamos lá ao cardápio:
Café da manhã:
- 3 torradas integrais com cream cheese;
- 1 porção de melão;
Lanche: Talvez
Almoço:
- 1 xicara de capeletti;
- 1 bife assado;
-
Jantar:
- Meio bife assado;
- 1 palmito e um pouquinho de champignon temperado.
- 1 lata de atum light com um pouquinho de azeite e orégano
Estou me pesando todos os dias e isso está me atrapalhando. Sou mega ansiosa e se vejo que o ponteiro subiu ou desceu pouco, já fico angustiada. Vou sumir com a balança e me pesarei somente na próxima sexta-feira. Como estou no meio de uma TPM brava, já espero que as coisas não andem muito bem para o meu lado. Estou com muita vontade de comer doces e não estou conseguindo segurar a compulsão. Mas logo logo isso vai passar e vou voltar ao normal.
Hoje foi um dia meio complicado no aspecto emocional... Família... Como é difícil... Mas por um lado foi bom, pois o nó na garganta não deixava a comida descer e comi beeeem pouquinho. Tudo tem um lado positivo...rs
Bjos,
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eu tbm me peso diariamente flor, e tenho abalança como alida essas ocilações são normais pricipalmente pra nós mulher viu fica calminha que tudo vai da certo. tenha uma linda semana bjs no ♥
ResponderExcluirOlá, olha só amiga, vou te dar um conselho que recebi da minha nutricionista, segundo ela pesar-se diariamente não é bom, pois os resultados não são assim tão rápidos, eu marco toda quinta feira pra me pesar, sei que não é fácil pois sou neurótica por balanças, mas assim é mais fácil notar os resultados, experimente marcar um dia para sua pesagem e perceba a diferença, bj e ótima semana
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