Projeto Páscoa! Conseguiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá Amigos!!!

Estou muuuuuito feliz!
Acabei de me pesar e estou com 103 kg! Na verdade, a balança está mais para 102,9kg, mas como não é digital, achei melhor ver o 103kg.
Gente!!! Eu consegui atingir meu objetivo do Projeto Páscoa! Estou mega feliz!
Consigo ver que estou no caminho certo e que o meu sonho de ter um corpo legal virá. Só depende de mim!!! As minhas escolhas estão certas. Só preciso continuar firme no meu propósito.
Espero eliminar mais pelo menos uns 100g até a Páscoa e pretendo continuar firme e não engordar nada neste feriado.

Agora já tenho um novo Projeto (- 5kg até o Corpus Christi!) Por coincidência cairá no dia do aniversário do maridão. Imaginem que alegria?!?!?!? Estar com menos 5 quilinhos neste corpitcho! Não é nenhum projeto pretensioso, pois serão 2,5kg por mês para eliminar. Acho que é um número bom. Tenho certeza que conseguirei!!!

Bjos a todos!!!

Meta Real...

Olá a todos!

Hoje é dia de reunião do Meta e não estou com a menor vontade de ir... Nem é por medo da pesagem, pois acho até que o resultado será melhor do que a semana passada. Mas hoje estou cansada. Acho que quero ir dormir mais cedo e não estou com paciência para ouvir nenhuma palestra.

Quando o marido chegar, vou pedir a balança para ele, pois ele escondeu (eu pedi). Depois conto o resultado para vocês.

Acho que o que mais está pesando é por eu não estar seguindo o método do Meta. Estou seguindo o método do Vigilantes e acho que estou me adaptando melhor. Durante a semana consigo segurar a onda e não ultrapasso nenhum ponto que tenho direito. O meu problema são os finais de semana, mas independente de Meta ou Vigilantes, eu que preciso me policiar para me controlar.

Vou fazer a experiência até a semana que vem. Vou ver como me comporto e avaliar o custo x benefício de continuar frequentando o Meta ou não.

É isso...

Bjos,

Diferença Absurda!!!

Olás!

Hoje fui computar os pontos que consumi no final de semana. Fiquei horrorizada e p&*%$ da vida comigo! Por que aos finais de semana eu faço isso comigo??? Como posso ser tão burra? Durante a semana não consumo nem os pontos que tenho direito e nem chego perto dos pontos flex e aos finais de semana, me enfio inteira na jaca...

Vejam o estrago:

Sexta-feira: 49 pontos (pasmem!!!!)
Sábado: 42 pontos
Domingo: 44 pontos

Ou seja, consumi 51 pontos a mais do permitido diariamente. Excluindo os 35 pontos referente aos pontos flex da “semana inteira” que eu guardei, ainda fico com débito de 16 pontos. Que tristeza...

Mas hoje é segunda-feira e tenho uma semana inteira para correr atrás do prejuízo. Hoje já desci e subi 6 lances de escadas. Acho que já dá para queimar um pontinho pelo menos...rs Já está programado fazer caminhada hoje à noite (espero que não chova).

Quarta-feira será dia de Meta Real e dia de pesagem. Embora tenha cometido tantos deslizes, gostaria de ter um retorno positivo da balança... rs (Boba eu, né?) Mas tenho 3 dias ainda para tentar eliminar os pontos extras adquiridos no final de semana.

Cardápio de hoje:

Café-da-manhã: 2 fatias de pão light de aveia com margarina + 1 corpus de garrafinha;
Almoço: 3 c.s. de arroz + 3 c.s de feijão + 3 c.s de carne moída + salada de alface.
Jantar: Omelete (1 ovo + 3 fatias de peito de peru light + 1 c.s de queijo ralado);

É isso meus Queridos!!!!

Torçam por mim, pois estou torcendo por vocês!

Bjos e ótima semana light!!!!

Final de semana!

Olás!!!

Ontem eu comi 6 pastéizinhos fritos e 2 esfihas + vitamina com ração humana + várias gotas de chocolate de jantar. Foi péssimo!!! Parecia que ia morrer de tanta vontade de comer... Fui dormir mais cedo para não comer mais ainda. Por que será que quando chega a sexta-feira já entro em desepero para comer coisas erradas? Não contei os pontos, mas devo ter passado da cota...

Hoje tomei vitamina de mamão com RH no café-da-manhã.
Almoço: 2 espetinhos de carne + 2 espetinhos de mussarela + coca zero.
Jantar: Vitamina de goiaba com ração humana + 1 barra de cereais + 2 risoles + 1 bolinho de mandioca com queijo + 4 c.s. de arroz doce (bem calórico).

Como é bom escrever o cardápio... Estou me sentindo uma das últimas criaturas da face da terra. Escrevendo fica bem mais fácil de mensurar os exageros. Não tinha idéia de como havia comido errado... Que triste!!!

Espero que amanhã eu consiga segurar a onda, mas aos finais de semana acho muito difícil. Preciso mudar minha cabeça, pois a RA é durante a semana inteira. Agora nem posso colocar a culpa na TPM...rs

É isso... Precisava vir desabafar aqui com vocês.

Bjos e ótimo fds light!

Como está indo minha RA?

Olá!!!

Depois do susto e arrependimento por ter eliminado apenas 100g, peguei a RA com mais afinco. Desde quarta-feira não comi nada errado. Como contei para vocês estou seguindo o método do Vigilantes do Peso. Estou na minha cota diária.
Pelo meu peso, posso gastar/consumir 28 pontos por dia e mais 5 pontos flex (se necessário).
Até agora não usei nenhum ponto flex. Vejam abaixo os pontos da semana:

3ª. Feira: 25 pontos;
4ª. Feira: 28 pontos;
5ª. Feira: 27 pontos;

Estou feliz, pois estou conseguindo seguir meu plano alimentar bonitinho e não tenho passado da minha cota.

Hoje é sexta-feira, ou seja, pré-início do final de semana... rs Geralmente começo as jacadas na própria sexta, mas esse final de semana será diferente. Farei que seja diferente!!! Ontem já cozinhei arroz para hoje à noite e quero controlar direitinho minha alimentação.

Falta ainda 900g para eliminar e completar o meu “Projeto – Páscoa”. Me comprometi que iria conseguir e vou!

Uma coisa que estava fazendo e sei que estava influenciando negativamente, é que estava me pesando todos os dias, quando não pesava várias vezes ao dia. Quando percebia que a balança descia o ponteiro, ficava feliz da vida, mas quando estacionava ou subia, ficava mal... Então ontem pedi para o maridão esconder a balança e não me devolver de jeito nenhum e não deixar eu saber onde está, pois se souber vou ficar tentada em me pesar.

Estou me sentindo melhor por estar comendo direitinho e não cometendo deslizes. Esse final de semana talvez vá sair com amigos e ir em um rodízio de pizzas. Vou procurar me controlar ao máximo, mas se precisar, vou usar os meus pontos flex sem culpa nenhuma.

Bjos e ótimo início de final de semana light.

Meta Real x Vigilantes do Peso

Olás!

Tudo bem Queridos??? Espero que sim!
Estou com uma grande dúvida entre continuar frequentando o Meta Real ou começar no Vigilantes do Peso.
Já fui ao Vigilantes do Peso, mas não me adaptei ao método na época, porém acredito que hoje estou diferente. Estou conseguindo me disciplinar mais e minha ansiedade embora sempre esteja alta, estou conseguindo segurar melhor a onda.

Por que estou com essa dúvida? Gosto do Meta Real, pois eles trabalham bastanto o aspecto psicológico, etc, porém não estou seguindo o método alimentar. Uma das principais coisas é a necessidade de mastigar muito bem os alimentos antes de ingeri-lo e levar 20 minutos para fazer as refeições. O meu maior problema é tempo e não estou conseguindo seguir esse método.

Como já contei para vocês, estou seguindo o método do Vigilantes desde 3ª. feira e estou conseguindo me controlar muito mais. Embora ache um saco ficar anotando tudo o que como, isso está me ajudando a visualizar e mensurar o que estou ingerindo.

Uma coisa que não tenho dúvida, é sobre a importância de frequentar esses grupos, pois além das palestras serem ótimas, para mim é como se fosse um momento para ver se estou na linha ou não. Ontem quando vi que eliminei apenas 100g, me fez pensar onde estava errada e vi que cometi vários deslizes. No fundo, acho que merecia ter engordado...rs

Vi no site do Vigilantes que tem reuniões próxima do meu trabalho às terças-feiras no horário do almoço. Isso vai me ajudar bastante, pois não precisarei sair de casa para ir ao Meta e terei mais um dia para fazer caminhadas. Vou fazer um teste... Na próxima terça-feira vou assistir uma palestra (grátis) e ver o que acho de tudo e colocar na balança se devo mudar ou não. Depois conto tudo para vocês.

Bjos e ótima semana!!!

O que eu já imaginava...

Olás!

É minha gente... Milagres não existem em relação ao emagrecimento.
Abusei essa seman inteira (desde sexta-feira passada precisamente) e o resultado vem com certeza.
Eliminei 100 graminhas somente essa semana. Mas como sempre digo, tudo serve como aprendizado e vou seguir a RA com mais cautela. Desde que comecei a RA não havia abusado como fiz essa semana e acabei pagando o preço.
Não estou triste não! Penso que pelo menos não engordei! Isso já é um excelente sinal, mas sei que posso muito mais do que isso e sou capaz de reverter essa situação rapidinho.

Já preparei meu almoço de amanhã. Segue cardápio:

2 c. s. de champignon + 2 colheres de milho verde + 2 colheres de ervilha + 1 lata de atum light com água. Eu sei que deveria estar comendo melhor, porém cheguei tarde hoje e não consegui preparar nada para levar, então amanhã vou ficar completamente light.
O café-da-manhã serão 3 ou 4 torradas light (integral) com margarina e 1 corpus de garrafinha.

Vou procurar fazer tudo certinho essa semana e no final de semana continuar. O meu problema está sendo aos finais de semana, pois estou abusando muuuuito. Mas isso vai mudar!!!
Ah! Vou pegar firme nas caminhadas e subirei as escadas lá no serviço. Estou descendo 5 andares e depois subindo. Espero que ajude!

Bjos e ótima semana light para todas nós.

Hoje é dia de pesagem!

Olás!!!

Daqui a pouco vou ao Meta Real. Estou ansiosa para saber o resultado. Espero que seja bom, mas não estou esperando que seja uma maravilha, pois essa semana dei algumas jacadas e sei bem que o resultado vem.
Quando voltar, venho aqui contar para vocês o resultado.

Bjos,

Jantar de hoje e cardápio de amanhã

Olás!!!

Jantar de hoje: 1 fatia de queijo branco + 1 ameixa + vitamina de goiaba com leite semi-desnatado e 2 colheres de ração humana.
Só vou conseguir ver amanhã no serviço quantos pontos ingeri hoje.
Tomei a vitamina com a RH e estou me sentindo completamente satisfeita. Não precisarei comer mais nada hoje.

Amanhã:
Café-da-manhã: 3 ou 4 torradas light (integral) com margarina + 1 corpus de garrafinha.
Lanche: 1 barra de cereais.
Almoço: 3 c.s de arroz + 2 c.s de feijã0 + 4 nuggets assados + salada de alface.
Jantar: Provavelmente vitamina com ração humana.

Amanhã é dia de pesagem no Meta. Acho que não engordei, mas não sinto que emagreci não... Espero que amanhã, tenha uma boa notícia.

Bjos e fiquem com Deus.

Meta Real + Vigilantes do Peso + IMC (Obesidade Moderada)

Olá meus Amores!

Estou bastante entusiasmada com o meu processo de emagrecimento. Sei que a caminhada é bem longa, mas dando passinhos vou chegar onde almejo.

Recebi de uma amiga especial Hexer (Obs.: Estou sentindo muuuita falta sua. Volta logo!!!) um arquivo com o método do Vigilantes do Peso. Estou seguindo-o, juntamente com o Meta Real que na minha opinião ajuda bastante em relação ao quesito psicológico.

Hoje comecei a anotar tudo o que como (vejam o cardápio no post anterior). Calculando todas as coisas que comi no café e mais o almoço, já somei 13 pontos. Pelo meu peso atual, posso comer 28 pontos por dia. Eles recomendam que não coma menos do que 20 pontos, então vou seguir essa regra, mas vou fazer o possível para não comer os 28 pontos. Sei que não preciso de tudo isso. Ainda tenho os 5 pontos flex por dia, mas não quero utilizá-los.

Pela relação do Vigilantes, se eliminar mais 1 quilinho sairei do quadro de “Obesidade Mórbida” para a “Obesidade Moderada”. Para ir para o “Sobrepeso” preciso pesar 77kg. Então a partir de hoje a minha meta será chegar aos 77kg, ou seja, estarei ainda fora de forma, mas acredito que os riscos para a minha saúde estarão beeem mais longe do que estão atualmente. Depois que alcançar essa meta, correrei atrás para fica “TODA BOA” como diria a Karen...rs Mas pelo menos o quesito “saúde” estará ok, ou próximo disso.

Vamos em frente amigas, pois os dias de glória chegarão e daremos muitas risadas sobre esse processo de emagrecimento.

Bjos a todas e excelente semana light!!!

Cardápio de Hoje

Olá Queridos!

Segue o meu cardápio de hoje:

Café-da-manhã: 3 torradas light com margarina + 1 corpus de garrafinha.
Almoço: 3 c.s de arroz + 2 c.s de feijão + salada de alface + 1 c.s de patê de beringela + atum light.
Jantar: Não definido.

Ontem o meu jantar foi: queijo branco + alface americana + 1 pedaço de mandioca cozida.
Até aí tudo bem, mas não sei o que está acontecendo comigo, pois estou comendo chocolate tooooodos os dias! Eu sei que o reflexo na balança virá!!! Estou muito ansiosa e estou descontando no bendito chocolate. Agora nem posso colocar a culpa na TPM, pois a "monstra" está indo embora hoje. Preciso focar!!! Amanhã é dia de pesagem e se eliminei 100 gr já vou ficar feliz, pois sinto que as coisas não foram muito bem essa semana. Afff......

Quero muito sentir uma boa diferença no meu corpo, mas acredito que essa diferença só conseguirei sentir quando eliminar uns 12 kg. Ou seja, preciso exorcizar pelo menos mais uns 5 quilinhos para diminuir mais um manequim e ver alguma curva nesse corpitcho...rs

É isso minha gente!!! Desejo uma excelente semana light para todas! Hoje temos um dia inteirinho pela frente para fazermos uma RA linda!.

Bjos e fiquem com Deus.

Segunda-feira

Bom dia para todos!!!

Hoje é segunda-feira e é um dia que nos remete a começo, não é? Pois bem... Depois de um final de semana fracassado em relação à RA, hoje comecei com o pé direito e procurando evitar deslizes para manter uma RA lindinha.

Café-da-manhã: 3 torradas integrais com margarina + 1 corpus de garrafinha.
Almoço: 3 c.s de arroz + mandioca cozida (2 pedaços) + 1 pedaço de carne + salada de alface americana.
Jantar: Ainda não está definido, mas estou pensando em comer 1 pedaço de queijo branco e fazer vitamina de mamão com banana e 2 colheres de ração humana.

Hoje cheguei mais cedo no serviço e desci 5 lances de escada e depois subi. Gente... Como estou despreparada fisicamente... Claro que sinto que estou beeeem melhor do que no começo, mas sinto muito ainda. Quero descer os 10 lances e subi-los. Vou fazer devagar, pois não quero machucar meus joelhos e ter que parar. Então penso que é melhor ir devagar e sempre.

Quarta-feira é dia de pesagem no Meta. Espero receber uma boa notícia. Já pensou 1 quilinho a menos???? Já terei atingido minha meta de menos 5 kg até a Páscoa. Isso me deixará muuuuito feliz, pois ficará claro que quando me proponho a algo e mergulho de cabeça, atinjo o meu objetivo. Sei que esse ano conseguirei muitas coisas que antes achava impossíveis. O emagrecimento é um deles! Sei que vou conseguir.

EU POSSO, EU CONSIGO, EU MEREÇO!

Obrigada a todos que torcem por mim. Vocês fazem a diferença na minha vida!!!

Bjos,

Finais de semana...

Olá Minhas Queridas!

Gente... Todo final de semana estou abusando. Não sei o que acontece, mas parece que quando chega sexta-feira, já começo entrar em desespero para comer coisas erradas. Sei que com a RA posso comer de tudo com moderação, mas acho que estou passando do limite. Me dá muita vontade de comer besteiras. Ontem por exemplo fiquei alucinada para comer chocolate. Preciso colocar na minha cabeça que os finais de semana são como os dias da semana e não preciso jacar.
Durante a semana consigo segurar a onda legal.

Hoje estou procurando seguir a linha. Tomei vitamina de goiaba com ração humana e o almoço vou procurar comer coisas saudáveis e com moderação.

Falta só 1 quilinho para exorcizar do meu corpitcho e alcançar o meu objetivo de eliinar 5 kg até a Páscoa. Eu sei que vou conseguir!!!! Já foram 7kg para o espaço e esse quilinho sei que vou eliminá-lo rapidinho. Espero que na próxima pesagem (quarta-feira) no meta, já consiga atingir o meu objetivo.

Estou feliz com os resultados. Sei que emagrecendo devagar e com saúde não voltarei a engordar nunca mais.

Essa virada do ano 2009 para 2010 tive a certeza que esse ano será o ano da virada da minha vida. As coisas já estão começando a acontecer e sei que Deus tem guardado coisas maravilhosas para mim.

Bjos a todas e excelente domingão!!!!

Atualização da Tabela de Medidas!

Olás!!!

Ontem resolvi pedir para o maridão tirar minhas novas medidas. Vejam na tabela.
Fiquei espantada, pois vejam a diferença que deu nos braços e nas coxas, porém cintura e abdômen não mudou praticamente nada.
Que óóóóóóóóódiiiioooooooo!!!!!!!!!!!!!
Eu percebo que minhas calças estão mais largas nas pernas, mas no abdômen continuam justas. Não percebi diferença no meu manequim... Até acho que estão um pouco mais larguinhas do que antes, mas não há uma graaaande diferença.

Hoje o "Tio Chico" apareceu, então acredito que haja uma diferençazinha devido a isso também, pois retenho muito líquido nestes dias. Vejam que o busto aumentou 2 cm!!! Fiquei inerte quando vi...rs

Meu tipo físico é tipo de um triângulo. Sou super larga em cima e estreita em baixo. Quem vê somente as minhas pernas, imagina que sou magra, mas quando olha para cima... akakkakakaka A situação é bem diferente...rs

É isso... Vou tirar novas medidas depois do final desse período e espero falar para vocês que o motivo do tamanho do meu abdômem era devido a isso. Torçam por mim!!!!

Bjokas e excelente fds light!!!!

Cardápio de hoje!

Olá Queridos!!!

Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina e 1 corpus de garrafinha;
Almoço: arroz + feijão + patê de beringela + carne moída + salada de alface.
Jantar: arroz + feijão + carne moída.

Hoje eu comi chocolate. Comi bastante... 1 pedaço de chocolate com amendoim e 2 sticadinho (aquele de morango pequenininho). Vou novamente colocar a culpa na TPM...rs Mas hoje bateu uma vontade louca de comer chocolate.
Agora escrevendo isso, ficou bem claro que descontei no chocolate os problemas que venho enfrentando em um aspecto da minha vida...
Gente... Preciso mudar umas coisas! Sinto que se não tomar uma atitude as coisas ficarão terríveis e não aguentarei por muito mais tempo. Como é difícil passar por determinados problemas e não ver uma luz no fim do túnel... Desculpe o desabafo, mas essa semana não foi nada fácil para mim.
A coisa boa que aconteceu, foi que eliminei + 1 quilinho. Isso que está fazendo a diferença na minha vida. Fico muito feliz com cada conquista! Sei que será a passos de formiguinha, mas com a certeza do meu sucesso.

Bjos a todos vocês!!!

FELIZZZZZZZZZZZZ!!!!!!!!

Olá Meus Queridos!!!

Acabei de chegar! 1 kg a menos no corpitcho!!!
Estou muuuuito feliz!
Estou com 104kg, ou seja, falta apenas 1 quilinho para alcançar o meu objetivo do projeto da Páscoa. Tenho certeza que vou conseguir!
EU POSSO!!! EU MEREÇO!!! EU CONSIGO!!!

Bjos a todos,

É hoje o dia...

Olás!!!

Estou indo daqui a pouquinho ao Meta. Torçam por mim Amigos!!!
Depois venho contar para vocês o resultado da semana.

Bjos,

Amanhã é dia de Meta e de pesagem!

Oláááássssss!!!

Bem... Amanhã será dia de mais uma palestra do Meta e de pesagem. Como falei, vou atualizando vocês com a pesagem do Meta.
Estou próxima daqueles dias vermelhos (TPM total), então não vou me surpreender se a balança não for muito amável comigo. Claro que me lembro da orgia alimentar do final de semana, mas nos outros dias fiz tudo certinho. Vamos ver o que vai acontecer amanhã...rs

Jantar de hoje: Salada de alface + vitamina com ração humana.

Café-da-manhã: Torrada light com margarina + corpus de garrafinha.
Almoço: arroz + feijão + carne moída + alface + patê de beringela (mais ou menos 2 c.s de cada coisa);
Jantar: Acho que o mesmo de hoje.

Estou tomando chá verde em cápsulas. Eu O-D-E-I-O tomar qualquer tipo de chá, então desta forma acho que consigo ingerir o chá verde.

Ah! Continuo tomando minha colherinha de farinha de feijão branco antes do almoço.

Amores, desejo uma excelente noite e que amanhã seja especial!

Bjos,

Novo dia!

Olássss!

Queridos,

Hoje o meu dia em relação à RA foi bonitinho.
Café-da-manhã: 2 fatias de pão light de aveia com margarina + corpus de garrafinha.
Almoço: 3 c.s de arroz + 1 c.s de maionese da sogra + patê de beringela + atum light.
Jantar: Omelete (2 ovos + 1 c.s de queijo ralado + 1 c.s de milho verde).
Ceia: 1 iogurte Molico de mamão com 2 colheres de ração humana.

Fiz 1 hora de caminhada.

Meu cardápio de amanhã será bem parecido com o de hoje.

Provavelmente não conseguirei fazer caminhada amanhã, pois tenho lição de inglês para fazer e comidinha para o maridão e filhota.

Bjos e ótima semana light.

Domingo de Jacadas...

Olás!!!

Pelo post vocês já imaginam o resultado, né?
Como comentei com vocês, fui em um churras na casa da sogra e me enfiei literalmente no meio da jaca. Como estou triste...
Infelizmente ainda não consigo me desviar das tentações. Acabo me entregando.

Mas amanhã é segunda-feira e será um novo início. Amanhã volto com força total para a minha RA.

Hoje fui ao Ceagesp e comprei o kit para fazer a ração humana. Deve dar uns 2,5kg mais ou menos, ou seja, por um bom tempo estarei abastecida com a minha RH. Isso será muito bom para o meu emagrecimento. Sei que vou conseguir!!!

Bjos e bom início de semana light para vocês.

Sábado meia boca

Olá Queridos!

Hoje minha RA está sendo ruim... Estou comendo besteiras e em quantidades exageradas. Não sei o que está acontecendo comigo, mas estou me sentindo meio prá baixo, sei lá...
Hoje não tive vontade de fazer caminhada...

Acordei com muita vontade de limpar a casa e fazer muuitas coisas, mas com o passar do dia, não fiz nem metade do que havia programado.
Amanhã terá churrasco na casa da sogra e estou com medo de jacar de vez, pois lá tem muitas opções e ela cozinha muito bem.

Quarta-feira será a pesagem oficial lá no Meta Real. Vou confessar que estou meio tensa com isso...rs

Bjos e ótimo final de semana!

Jacada na sexta-feira!!!

Olá Minhas Queridas e Queridos!!!

Hoje a RA foi meio lamentável. Até o almoço foi tudo certinho (arroz + feijão + atum light + patê de beringela).
Até aí tudo bem... Mas quando cheguei em casa, fiquei alucinada para comer como louca. Vou confessar que cometi uma orgia alimentar como há muito tempo não fazia. Não sei o que acontece, mas às vezes rola esse desespero para comer. Vou colocar a culpa novamente na TPM, pois fora desse período o meu controle é muito melhor.
Só para vocês terem idéia do estrago... 2 pedaços de pizza quatro queijos + 1 bolinha de queijo + 1 empada de palmito. Antes tinha comido mais umas coisas...
Podem me xingaaaarrrrrrrrr!!!!!! Eu mereço!!!

Ontem fiz 1 hora e meia de caminhada e hoje faço uma besteira dessas... Mas amanhã será um novo dia e sei que vou correr atrás do prejuízo.

Bjos e fiquem com Deus!!!

Hoje no Meta Real

Olás!!!

Gente, hoje foi diferente. Fui a primeira a chegar e comecei a conversar com o orientador. Acabamos falando onde ele trabalhava e para encurtar a história, descobri que ele trabalhou com uma prima do meu marido. Ele comentou que por coincidência ela havia falado com ele hoje e que comentou que iria participar da reunião. Não é que ela foi mesmo???
Agora tenho uma pessoa conhecida indo às reuniões comigo. Hoje a palestra foi muito boa. Na verdade, acho que a diferença toda é a participação dessas palestras. Fica mais fácil para enxergarmos onde erramos, onde precisamos melhorar, etc. As coisas ficam mais claras!

Achei que não havia emagrecido nada e para a minha surpresa, eliminei 500gr. A balança do Meta sempre dá diferença da balança de casa. Então decidi que não vou me pesar mais na balança de casa e minha pesagem será semanal somente no Meta. Hoje pesei 105kg, ou seja, na minha barrinha não vou mexer, pois pelo Meta bate com o que está marcando atualmente.

Bem... É isso por hoje queridos.

Bjos e fiquem com Deus.

Cardápio de amanhã

Olááááássss!

Vou daqui a pouco ao Meta Real. Estou com medo!!! Estou achando que não emagreci nada. Será que é por causa da bendita TPM?

Jantar de hoje: Ainda não comi nada. Quer dizer... Não jantei ainda, mas comi um pedaço de chocolate, pois me deu muuuuita vontade.

Café-da-manhã de amanhã: 2 fatias de pão light de aveia com margarina e corpus.
Almoço: arroz + feijão + frango desfiado + patê de beringela.

Amiga Hexer - Sei que não estou variando muito no cardápio, mas é por pura falta de tempo de preparar outras coisas. Sei que preciso incluir saladas e frutas na minha dieta, mas essa semana estou em uma correria louca. Já estou feliz por estar conseguindo seguir a RA direitinho...rs

Bjos e fiquem com Deus minhas queridas!!!

Cardápio de amanhã e jantar de hoje.

Olá Amigos!

Jantar de hoje: Grão de bico com bacalhau (2 c.s.). Não comi mais nada. Se comer mais alguma coisa, venho contar para vocês.


Cardápio de amanhã:
Café-da-manhã: 2 fatias de pão light de aveia com cream cheese (1c.s)+ 1 corpus de garrafinha.
Almoço: Arroz + Feijão + grão de bico com bacalhau + frango desfiado cozido + patê de beringela.

Meta Real - Amanhã é dia de reunião e pesagem (ai que meeeedo...rs). Não sei não, mas acho que não emagreci muita coisa. Não percebo diferença nas roupas. Talvez peça para não pesar amanhã (vou decidir ainda) e pesar somente na reunião da próxima semana. Não sei se vou me desmotivar se a diferença não for muito grande.
Gente... Preciso fazer alguma coisa para emagrecer mais rápido. Acho que estou em passos de tartaruga.
Ontem fiz uma hora e meia de caminhada e hoje pretendo fazer o mesmo.

Obrigada pelas visitas e palavras de apoio. Vocês me ajudam muuuuito!!!

Bjos,

Ração Humana

Olá Queridos!

Experimentei hoje no jantar a ração humana. Na verdade, substitui o jantar por ela.
Fiz uma vitamina de morango (uns 6) com adoçante, leite "integral" e duas colheres de ração humana.
Vou confessar que fui tomar morrendo de medo de sentir nojo, asco, ânsia, etc. Tive uma experiência ótima com a ração. Não é que a vitamina ficou até gostosa? Faltou um pouquinho de doce, pois coloquei somente dois saquinhos de adoçante, mas aprovei totalmente.

Gente... Estou sentindo que o meu peso está estacionado e isso está me deixando um pouco apreensiva. Não estou engordando, mas também não estou emagrecendo. O que será que estou fazendo errado?
Hoje fiz uma hora e meia de caminhada, mas acho que ainda não estou no ritmo de quem precisa perder 40kg...

Hoje me pesei de novo e sei que não deveria fazer isso de jeito nenhum, pois acho que a balança tem que me mostrar resultados rápidos e sei que isso não é real. Eliminar 1 kg por semana é uma ótima coisa, mas no fundo queria eliminar 1 kg por dia...rs Acho que inconscientemente me frustro quando não vejo o ponteiro baixar. Preciso ter paciência e sabedoria para lidar com isso.

Cardápio de amanhã:

Café-da-manhã: 2 fatias de pão light de aveia com margarina ou cream cheese e 1 iogurte corpus.
Almoço: 2 c.s de feijão + 2 c.s de arroz + 2 c.s de grão de bico com bacalhau + 2 colheres de patê de beringela.
Jantar: Ração Humana.

Torçam por mim amigos!

Bjos e ótima semana light.

Comidinha de amanhã

Olás!

Bem... Para não haver riscos de não postar o cardápio de amanhã, vou aproveitar e já contar o que está programado.

Café-da-manhã: 2 fatias de pão light de aveia + 2 fatias bem finas de peito de peru + 1 c.c de requeijão + 1 corpus de garrafinha.

Almoço: 2 c.s de arroz + 2 c.s de feijão + 1 c.s de purê + 1 salsicha + alface + 1 c.s de milho verde e ervilha.

Jantar: Comprei ração humana. Estou pensando em fazer uma vitamina com 2 colheres de RH + morango + leite + adoçante. Obs.: Detesto leite desnatado!!! Preciso me acostumar com a idéia.


Beijos e excelente final de domingo!

Domingão

Olás!

Gente... Não sei o que acontece, mas quando chego aos finais de semana o meu cérebro começa a me sabotar. Acho que no meu inconsciente fica registrado os tempos passados de jacadas absurdas e tenho vontade absurda de comer besteiras. Geralmente não ocorre com tanta intensidade durante a semana.
Ontem me deu vontade de comer muito e muitas coisas erradas. Quando chegou a noite me deu uma vontade louca de comer chocolate. Comi um pacotinho pequeno daquele mini bis. Depois me deu uma baita dor na consciência...
Sei que na RA podemos comer de tudo, porém com moderação, mas quero seguir uma dieta certinha, pois quero ter um retorno mais rápido e perceber uma diferença. Como sempre falo, estou muito acima do peso, não dá para ver muita diferença com o peso que eliminei até agora. Sei que quando emagrecer um número razoável e perceber uma diferença, isso vai me motivar bastante.
Não sei se estou entrando novamente na TPM e estou me sentindo enooorme, embora a balança esteja estacionada.
Uma coisa que me desmotiva e eu preciso parar de fazer é ficar me pesando toda hora. Isso me atrapalha muito, pois sei que o peso sofre oscilações durante o dia e quando vejo que aumentou ou estacionou fico meio deprimida...rs
Vou me pesar somente no Meta Real às quartas-feiras. Sempre que peso lá dá uma diferença de 1kg em relação à balança de casa, mas atribuo às roupas.

Café-da-manhã: 1 iogurte Corpus (vitamina)
Almoço: 2 c.s. de feijão + 2 c.s de arroz + 1 c.s de purê de batata + 1 salsicha com molho.

Meia hora antes do almoço tomei meio copo de água com farinha de feijão branco. Vi uma reportagem falando que essa farinha ajuda muito no processo de emagrecimento, pois diminui a absorção de carboidratos e açúcares. Vamos ver...

É isso minha gente!

Bjos e ótimo domingo light.

Cardápio de hoje!

Olás!!!

Bem gente...
Vou tentar postar tudo que venho comendo. Não é por preguiça que não posto e sim por pura falta de tempo. Na verdade, também acho um saco anotar tudo o que como, mas sei da importância, pois conseguimos visualizar onde estamos errando.

Cafá-da-manhã: 3 torradas light e integral com margarina (pouca).
Almoço: 4 mini salgadinhos (desnecessários) + 1 lata de atum light.

A minha alimentação a semana passada foi muito ruim, pois devido ao pirirí, não podia ficar ingerindo fibras, etc. A médica falou que era para dar preferência aos carboidratos. Comi purê de batata, arroz e atum. Não ingeri nenhuma verdura e nem fruta. Isso para um RA ideal é horrível, mas foi por força maior.

Hoje vou fazer comprinhas light e vou fazer tudo certinho. Comprarei verduras e frutas. Sinto bastante diferença quando estou comendo tudo certinho.

A balança está estacionada e estou atribuindo à minha alimentação. Na quinta-feira fiz caminhada por 1 hora e meia, porém preciso caminhar beeem mais. Isso fará uma grande diferença.

Estou me sentindo mais mulher. Hoje fiz as unhas e isso está me deixando mais feliz e motivada. Antes não fazia e minhas unhas estavam sempre feias. Com o excesso de gordura, vamos nos abandonando de tal forma e isso vai se tornando um círculo vicioso sem fim. É muito triste... A coisa boa é que podemos virar o jogo e correr atrás do prejuízo e isso é o que estou fazendo.

É isso aí amigos!

Um ótimo final de semana light para todos vocês.

Bjos,

FELIZZZZZZZZZ!!!!

Oláááásssssss!!!!

Ontem duas pessoas comentaram que emagreci. Fiquei muuuito feliz, pois emagreci 6kg e pelo meu tamanhão isso não representa grande diferença.
Percebo que as roupas estão ficando mais folgadas. Acho que se bobear até entro em uma calça 50 (apertado, mas acho que fecha...rs). Para quem estava usando 52/54, entrar em uma calça 50 é uma vitória!
Hoje coloquei uma calça preta que sempre uso e ela está totalmente larga. Que delícia!!! Se Deus quiser vou perder todaaaasssssss as minhas roupas.
Sabe gente... Estou começando a gostar de tudo isso! Está me deixando mais feliz e mais para cima. Tenho vontade de emagrecer. Quero ficar bonita! Quero me olhar no espelho e gostar do que vejo e isso só depende de mim. De mais ninguém! Só eu posso fazer isso por mim.

Meta Real – Ontem fui a outra palestra. Gosto do método deles, mas acho que não estou indo muito com a cara do coordenador. Fiz uma semana e eliminei 1,5kg. Fiquei feliz com o resultado. Quando ele me pesou, anotou na minha ficha e não fez nenhum comentário. Sei lá! Esperava que ele me desse um mísero “parabéns”. Aí perguntei se ele achava que estava boa essa eliminação de peso e ele disse que sim, virou e foi conversar com 2 duas pessoas que estavam começando. Saí de lá meio frustrada, sabe? Não sei se todas as aulas do Meta Real são assim... Será que não dei sorte com o coordenador? Como sou muito crítica, vou esperar mais as próximas 3 aulas, pois já paguei mesmo e vou ver se é cisma minha ou não. Depois conto para vocês. O importante é que exorcizei 1,5kg em uma semaninha! Embora tenha contribuído muito o meu pirirí, pois acabei me desidratando também...

Até mais,

Bjos amores!!!!

Tudo tem seu lado positivo!

Oi Amores!!!

Depois de todo o ocorrido desde a madrugada de domingo para segunda (pirirí total), hoje subi na balança e minha amiga acusou um quilinho a menos no meu corpitcho.
IIIIIIIIIIUUUUUUPPPPPIIIIIIIIIIIII!!!

Estou com 105kg! 6 kg a menos desde o início da minha RA. Alguns podem pensar que é pouco, mas para quem vinha engordando a cada dia, para mim é um sucesso e tanto. Sei que há ainda um looongo caminho, mas sei que passo a passo vou chegar onde almejo.

Hoje fui trabalhar e subi alguns lances de escada. Já consigo perceber uma diferença em relação ao meu peso. Antes me cansava muito mais e quando terminava de subir, parecia que o coração ia sair pela boca. Hoje fico bem menos cansada.

Projeto Páscoa - Imaginem a minha alegria!!! Já exorcizei 3 kg dos 5 propostos, ou seja, faltam somente 2 quilinhos para cumprir o que "me" prometi. Logo que alcançar minha meta, vou fazer outro projeto, pois sei que antes que eu imagino vou eliminar esses 5 quilos. Ah! Se vou!!!

Obrigada a todos que torcem por mim.

Bjos e fiquem com Deus.

PI - RI - RÍ...

Olá Amigos e Amigas!!!

Essa noite passada fo terrível para mim. Fiquei com diarréia e vômito a noite toda. Um horror!!! AAAAFFFFF
Acordei e não tinha a mínima condição de ir trabalhar. O corpo doía todo. Liguei no serviço e avisei que não iria.
Fui ao PS e a médica me passou floratil, plasil e buscopan. Disse que pode durar uns 2 dias ainda.
Passei mal mais algumas vezes e não conseguia comer nada. Quando foi chegando à noite, resolvi tomar a sopinha que minha mãe fez. Caiu bem, mas em pouco tempo passei mal novamente e foi tudo embora. Que nojo!!!

É isso pessoal. Espero que amanhã esteja melhor e possa ir trabalhar.

Ótima semana light. A minha está sendo (forçada!!!...rs).

Bjos,