Alimentação

Olás!

Minha opção de RA é a escolha dos alimentos.
Procuro fazer algumas substituições saudáveis.
Troquei pão Francês por Torradas light e Integral (como umas 3 no café-da-manhã).
Estou evitando ao máximo tomar refrigerantes (mesmo light). Quando bebo, geralmente é só aos finais de semana.
Cortei praticamente 100% as frituras.
Doces não estou comendo quase nada.
Iogurtes eu opto sempre pelos "lights". Geralmente consumo o Corpus ou Activia Light.
Quando vejo algo que gosto muuuito, como um pedaço para matar a vontade, mas como de tudo e não "TUDO"!.
Estou procurando mudar a minha cabeça em relação à comida.

Minha alimentação hoje:

Café-da-manhã:

2 fatias de pão Integral e Aveia;
1 fatia de queijo branco;
1 colher de cream Chease light;
2 fatias de peito de Peru;

Almoço:

1 porção grande de repolho (salada);
1 xícara de macarrão integral;

Jantar:

Frutas (melancia, manga e abacaxi)

Bjos,