Final de semana...

Olá Amigos!

Como foi o fds de vocês?
O meu não foi péssimo em relação à RA, mas poderia ter sido bem melhor.
Ontem fiquei muuuuito tempo sem comer durante o dia e à noite fui em um rodízio de pizza doida de tanta fome. Cheguei lá desesperada achando que comeria a pizzaria inteira. O estrago foi mais ou menos, mas acho que até poderia ter sido bem pior... Comi 3 pedaços de pizza salgada e 1 de pizza doce de chocolate. Um horror, né? Agora escrevendo isso aqui, me dei conta de quantas calorias ingeri. Vergonha... afffff

Hoje também não foi muito bom, pois no almoço comi um pedaço generoso de beringela à parmegiana e na parte da tarde fui visitar um primo que teve um filhinha e comi um pão e meio com frios. Depois comi também um pedaço de doce (grande).

Podem me chicotear!!! Eu mereço! Estou me sentindo enooorme e com um peso na consciência horroroso.

Amanhã será um novo dia e já está tudo planejado para fazer tudo direitinho. Já preparei meu almoço para levar. Isso tem me ajudado muito, pois não me rendo às tentações do restaurantes por quilo onde almoçava.

Estou com medo de me pesar na quarta-feira no Meta Real. Vou fazer tudo certinho até lá para a balança me mostrar números favoráveis.

Bjos e excelente semana light para todos.

Outra bronca!

Olá Amigos!

Minha amiga Hexer chamou minha atenção, pois não coloquei as quantidades...rs Vai lá Amiga!!!
Vou postar minha alimentação hoje.

Café-da-manhã: 2 torradas light com margarina + café com adoçante + corpus (garrafa).

Almoço: 3 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + 1 c.s de ervilha + 1 c.s. de milho verde + beringela refogada (1c.s) + 1/2 lata de atum light.

Jantar: O mesmo do almoço. Talvez menos (ainda não jantei...rs)

Obs.: Comi uma trufa de maracujá da Cacau Show... Quero comer de tudo, porém com moderação. Antes, com certeza teria comido umas 4 ou 5 sem problema nenhum. Fui comendo pedacinho por pedacinho e saboreando. Foi uma experiência bem diferente de antigamente, pois devorava tudo como louca.

Bjos é ótimo final de semana light para todos vocês.

Minha Alimentação

Olá Amigos!!!

Tomei uma bronca da minha amiga Hexer, pois não estou postando meu cardápio... rs
Vou tentar administrar para sempre postar.

Café-da-manhã: 3 torradas light com pouca margarina + 1 xícara de café com adoçante + 1 garrafinha de corpus (morango)
Almoço: arroz + feijão + milho verde + ervilha + beringela + nugget assado. Pequenas quantidades.
Jantar: 1 goiaba + 1 pedaço de queijo + 1/2 lata de atum light.

Preciso melhorar em relação às frutas e folhas.

Bjokas!

Meta Real

Olá Amigos!!!

Ontem fui em uma Palestra do “Meta Real”. Pensei em ir só para conhecer, mas acabei me matriculando.
Achei a palestra legalzinha, mas acho que sou muito crítica. Sei lá! Antes de fazer qualquer comentário adicional, quero participar de mais algumas aulas para ver se realmente me adequarei ao programa.
Me senti tão fora de forma ontem. Sei que estou! Mas ontem as pessoas que estavam lá, precisavam eliminar no máximo uns 15 kg e eu preciso mais de 40... Quando o coordenador foi me pesar, me olhou de um jeito diferente e perguntou se eu já fiz dieta alguma vez. Sou muito encanada, mas sabe quando dá uma impressão de um olhar querendo dizer... “Meu! Vai fazer a cirurgia, pois o seu caso é sério”. Sei lá... Pode ser tudo coisa da minha cabeça!

Pensei em procurar alguma coisa para seguir uma alimentação equilibrada. Acho que cortei bastante coisas, mas preciso melhorar muito minha alimentação.

Espero que a semana que vem eu tenha uma ótima surpresa quando me pesar no “Meta Real”.

Bjos,

Excelente notícia!!!

Olá Amigos!!!!

Estou muuuuito feliz!
Acabei de me pesar e estou com 106kg. Isso pq me pesei neste horário (20:00)! Se pesar pela manhã imagino que deva estar um pouquinho mais leve.
Acho que essa diferença toda é pq estou fazendo a RA direitinho e minha menstruação está acabando. Como comentei com vocês, eu retenho muito líquido nesta época.

Gente! Quando comecei o meu desafio de - 5kg até a Páscoa, estava com 108kg, ou seja, já eliminei 2kg do total do meu desafio. ahahhahahahaha Faltam só 3 quilinhos para atingir minha meta. Torçam por mim amigos, pois vou eliminar muito mais do que esses 5 quilos.
Isso é muito bom! Está me dando um gás legal para continuar em frente. Sei que vou conseguir!!!
Antes do que eu imagino, vou sair dos 3 dígitos e nunca mais vou voltar para eles.

Tenha plena convicção que sou capaz disso. Vejo guerreiras que tinham bem mais peso do que eu e hoje são verdadeiras musas. Se elas podem, por que eu não conseguiria também?

Bjos e ótima semana light para vocês.

- 5kg até a Páscoa!!!

Olá Amigos!!!

Hoje comecei o meu novo projeto!
5 kg a menos até o Carnaval. Me frustrei um pouco por não ter conseguido realizar a meta de eliminar 5kg até o Carnaval, mas sei que esse objetivo vou atingir! Será 1 saco de arroz a menos no meu corpitcho.

Tenho bastante consciência que o processo de emagrecimento é lento e que não adianta eu colocar metas absurdas e me frustrar por não conseguir. Quero ter os pés no chão!

Vou ver se consigo postar meus cardápios diários. Me vigiem e aceito palpites para ver onde posso melhorar.

Ótima semana light a todos!

Bjkas.

Tudo melhor!

Olá Amigos!!!

Hoje estou bem melhor!
Estou tentando pensar de forma mais positiva. As coisas no meu serviço não estão nada bem, mas tenho que pensar em algo para mudar. Tenho certeza que emagrecendo, vou ter mais facilidade em arrumar um novo emprego ou até melhorar as coisas por lá mesmo.

Hoje saí com o maridão para comprar um presente para uma priminha que nasceu a pouco tempo (vou visitá-la amanhã). Depois de comprarmos o presente, entramos em uma loja de sapatos (minha paixão). Gente! Eu comprei 4 pares de sapatos e fiquei muuuuito feliz. Fazia um tempão que não comprava nenhum par. Estávamos passando por sérios problemas financeiros e tivemos que cortar todas as despesas extras.
Eu adorei dois pares do mesmo modelo, porém de cores diferentes. Cada saía por R$ 89,90 (bem carinho). Fiquei alucinada pelos dois, mas ficaria muito caro para levá-los. Pedi para a mulher somar os quatro e ver quanto sairia tudo, mas já estava decidida que deixaria um deles, pois ficaria muito caro. Aconteceu uma coisa maravilhosa! Quando ela foi verificar no sistema, o valor havia abaixado para R$ 59,90, ou seja, R$ 30,00 a menos (cada)! Não pensei duas vezes, comprei os dois.

Estou contando isso, pois me senti com sorte, sei lá... Parece que as coisas estão começando a mudar. Senti que o Universo está começando a agir a meu favor...

Em relação à RA está indo muito bem! Estou feliz, pois voltei a levar muito a sério minha alimentação. Estou comendo frutas, verduras, coisas integrais. Estou me sentindo bem melhor!
Me pesei ontem e o ponteiro não se mexeu, mas "desceu" hoje e eu retenho muito líquido nessa época. Tenho certeza que quando acabar, vou ter eliminado pelo menos mais um quilinho ou mais.

Quero me sentir mais feliz! Quero levar a vida mais leve... Acho que sofro demais por tudo. Para mim tudo é o fim do mundo! Acho que preciso pensar de forma mais positiva e deixar de lado as pessoas problemáticas. Preciso colocar na minha cabeça que as pessoas complicadas que se resolvam e eu não preciso tomar para mim os problemas e frustações alheias.

É isso amigos! Vamos continuar em frente, pois uma vida nova e feliz nos aguarda.

Muitos beijos e ótimo final de semana!

Volta ao trabalho!

Olá Minhas Queridas!

Hoje voltei a trabalhar. Que dia difícil! Sabe quando você se pergunta o motivo de passar por tanta provação? É assim que me sinto. Tenho sérios problemas e não vejo possibilidade em solucioná-los.
Hoje tive vontade de chorar o dia inteiro...

Desculpem o desabafo... Detesto blogs que ficam com choradeiras, mas hoje está sendo difícil demais.

Em relação à RA hoje foi muito boa. Acho que a comida não descia devido ao nó na garganta e os sapos engolidos...rs

Gente... Um dos maiores motivos que quero emagrecer, é me sentir mais segura para procurar outro emprego. Hoje me sinto sem auto-estima nenhuma para ir atrás de um novo emprego.

Desculpem novamente! É melhor parar por aqui.

Bjos e fiquem com Deus.
Rezem por mim Amigas.

Novo Início

Olá minhas Queridas!!!

Hoje comecei tudo direitinho novamente.
Comi torrada integral light (2) com uma fatia fina de queijo branco light no café-da-manhã.
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 c.s. de ervilha e uma c.s de milho verde.

Tomei duas xícaras de chá vermelho até agora e bastante água.

Estou sentindo como se estivesse iniciado hoje a minha RA. Depois de tantas derrapadas, hoje voltei a me conscientizar que se quero mudar meu estilo de vida, terei que mudar minha cabeça, mudar meus atos e melhorar as minhas escolhas alimentares.

Sei que vou conseguir! Quero mudar muitas coisas na minha vida e emagrecendo sei que as coisas ficarão muito mais fáceis. Minha auto-estima será bem diferente da atual e isso me deixará mais confiante.

Bjos e ótima semana!

108 kg

Olá minha Gente!

Me pesei... Tive uma surpresa. Estou com 108kg, ou seja, com o mesmo peso que estava antes de ir viajar.
Acho que estava inchada, sei lá... Embora tenha comido além do que estava comendo e coisas engordativas, acho que o que aconteceu é que não emagreci, mas fiquei feliz por não ter engordado.

Infelizmente não consegui atingir a minha meta de eliminar 5kg até o Carnaval, mas sou Brasileira e não desisto nunca.

Voltarei trabalhar na próxima quinta-feira. Estou levando marmita e vou vigiar minha alimentação. Sei que ficará mais fácil, pois não terei tantas opções de coisas para sair da RA.

TPM - Estou entrando na TPM e isso me causa mais ansiedade ainda e muita vontade de comer doce, mas vou fazer o possível para passar bem por esse período.

Obrigada a todas que comentam no meu blog. Isso tem me ajudado bastante!

Bjos,

Pós Hotel Fazenda

Olás!!!

Bem... Notícias nada boas...
Estou com 109,5kg. Ou seja, do início da minha RA estou com crédito de míseros 1,5kg.
AFFFFFF..........

Fomos para o Hotel e voltamos ontem à noite. A comida nem é lá essas coisas, mas comemos o dia inteiro.
Café-da-manhã - Comia pão Francês com presunto e queijo (Absuuurdo!!!). Estava comendo apenas torradas integrais. Olha o estrago.
Almoço e Jantar - Quase não comia verduras e sim carnes e batatas. E o pior... Tudo regado a muito refrigerante. Não estava comendo junto com bebidas.

Bem... Hoje é um novo dia e tudo começará bem. Se consegui emagrecer 4 kg, sei que posso eliminá-los novamente.

Vamos em frente, pois o ano está começando (pós Carnaval) e tenho um ano inteirão para realizar o meu sonho.

Bjos,

1kg a maissssssss!!!

Oi,

Pelo post imaginem a minha felicidade...
É minha gente... Dar uma bobeada e a balança mostra rapidinho o resultado.
1 kg a mais em um final de semana.

Hoje estou fazendo tudo impecavelmente e espero exterminá-lo o quanto antes.
Neste Hotel Fazenda tem bastante espaço. Vou procurar fazer muita caminhada e tentar não ficar pensando em comida o tempo todo.
Se me encher de salada, sei que não vou comer tanto as outras coisas. Agora tenho 2 kgs para eliminar até o Carnaval. Espero que eu consiga. Será um grande diferencial para mim. Vou pesar na quarta-feira (17/02), ou seja, até o Final do Carnaval.
Torçam por mim meninas. Preciso muito da força de vocês.

Bjos,

Férias + Viagem

Olás!!!

Bem... Estou de férias e volto somente depois do Carnaval.
Na próxima terça-feira vamos para um Hotel Fazenda e voltamos na sexta-feira.
Estou com medddoooo... ARGH! Medo de jacar e voltar a engordar o que eu eliminei.
Não sei, mas andei me pesando todos os dias e o ponteiro não se mexeu.
Ontem foi um dia complicado... Não sei, mas estava extremamente ansiosa e quando isso acontece. Adivinhem? Como além do necessário.
Até que me comportei bem durante o dia, mas à noite fomos a um rodízio de pizza. Vou confessar que "até" fiquei feliz, pois comi apenas 1 pedaço e meio de pizza salgada e um pedaço pequeno de pizza de banana com canela. Juro que quando estávamos indo começou a me dar um certo pânico e achei que não me controlaria. Fiquei muito feliz, pois antes comia uns 7 a 8 pedaços tranquilamente. Ah! Como tinha direito à mesa de massas e saladas comi umas coisinhas engordativas também por lá, mas com moderação. Sei que deveria ter ficado só com as saladas, maasssssssssssssssssssss...

Fui em uma loja de tamanhos grandes para comprar umas roupinhas para viajar. Gente... Que absurdo!!! Comprei quatro peças e gastei R$ 210,00, pois a loja está em uma mega liquidação!
Que tristeza... Saí de lá com roupas que achei horríveis e gastei uma baita grana. Comprei duas blusas (tipo camiseta, mas um pouco diferente), um vestido (preciso tomar coragem para usar) e uma calça de lycra. Me senti tão mal com tudo isso... Na frente da loja tem uma M.Officer rolando altas promoções. Acho que com esse dinheiro compraria pelo menos duas calças lindíssimas. Mas para isso preciso emagrecer!

Vamos olhar para frente e me imaginar entrando na M.Officer e pedindo uma calça 44 e a atendente me falar... "Nossa! Para você a 40 serve! kakakakakakaak". Isso chama-se "Lei da Atração" - Preciso visualizar todas essas coisas maravilhosas, pois sei que o Universo está conspirando a meu favor - "The Secret".

Que post grandão...rs

Bjos,

Alimentação

Olás!

Minha opção de RA é a escolha dos alimentos.
Procuro fazer algumas substituições saudáveis.
Troquei pão Francês por Torradas light e Integral (como umas 3 no café-da-manhã).
Estou evitando ao máximo tomar refrigerantes (mesmo light). Quando bebo, geralmente é só aos finais de semana.
Cortei praticamente 100% as frituras.
Doces não estou comendo quase nada.
Iogurtes eu opto sempre pelos "lights". Geralmente consumo o Corpus ou Activia Light.
Quando vejo algo que gosto muuuito, como um pedaço para matar a vontade, mas como de tudo e não "TUDO"!.
Estou procurando mudar a minha cabeça em relação à comida.

Minha alimentação hoje:

Café-da-manhã:

2 fatias de pão Integral e Aveia;
1 fatia de queijo branco;
1 colher de cream Chease light;
2 fatias de peito de Peru;

Almoço:

1 porção grande de repolho (salada);
1 xícara de macarrão integral;

Jantar:

Frutas (melancia, manga e abacaxi)

Bjos,

4 kg exorcizados!!!

Olá!!!

Boas notícias!!!
Depois de vááááárias jacadas, ainda estou tendo resultados positivos na balança.
Hoje me pesei novamente e estou com 107kg, ou seja, falta apenas 1 quilinho para alcançar minha meta de eliminar 5kg até o Carnaval.
Como contei para vocês, hoje é meu primeiro dia de férias. Pretendo fazer caminhada no final da tarde (espero que não chova).
Gel Redutor: Comprei um gel para passar na barriga, culotes, etc na hora de fazer caminhada. Alguém já usou? Faz alguma diferença? A atendente me falou maravilhas do produto, inclusive que já utilizou, mas é vendedora, né????
Depois conto para vocês se percebi alguma diferença ou não.



Estou mais animada em relação à RA.
Na verdade amigas... Estou com muitos problemas no meu ambiente de trabalho e isto está mexendo demais comigo. Me sinto a pior das criaturas e não tenho coragem de procurar outro emprego. Vocês sabem bem o motivo, né? Duvido que consiga algo com esse tamanhão todo. Tem gente que acha que não, mas sei que rola um baita preconceito com gente gorda.

Tenho certeza que as coisas ficarão bem melhores quando começar a emagrecer prá valer e minha auto-estima estiver mais elevada. Conseguirei mostrar minhas potencialidades e sei que não serei julgada pela minha aparência e sim pelas minhas qualidades. EU sei que sou capaz, esforçada. Sei que vou conseguir!!!

Bjos e ótima semana!

Milagre!!!

Gente!

Estou feliz!!!
Hoje é um novo dia e as coisas está acontecendo. Vocês acreditam que eu emagreci quase 1 kg? Pesei e estou com 107,2kg.
Como explicar? Não sei! Me pesei este final de semana e estava com 109 e hoje com 107,2.
Minhas férias começam amanhã.
Por falta de tempo($) provavelmente não vá viajar.
Tenho alguns planos. Quero fazer caminhada na parte da manhã e à tarde. Minha pequena vai para a escolinha, então vou aproveitar para caminhar.
Vou tomar muuuito chá vermelho e quero controlar muito bem minha alimentação.
Quero pesar só daqui 15 dias.
Tenho convicção que vou ter uma boa notícia.

Bjos!!!

Desânimo Total...

Olá...

Gente... Estou mega desanimada.
Não estou conseguindo continuar minha dieta. Cheguei em casa hoje e queria comer tudo o que via pela frente.
Estou tãããããooo triste. Me sentindo derrotada sabe? Uma sensação horrível de fracasso.
Sei que não devia me sentir assim, mas está mais forte do que eu.
Estou com sérios problemas no serviço. Isso está me afetando muito. Estou descontando na comida todas as frustrações, falta de perspectiva. Não vejo uma luz no fim do túnel.
Peço muito a Deus que me ilumine e que acalme o meu coração, mas está difícil passar por essa fase terrível.

Desculpem... Detesto blogs que ficam com choradeiras, mas está muito difícil superar essa fase.

Triste...

Final de semana terrível... E a semana passada também... Afff...

Bem gente...
Pelo título vocês já imaginam a tragédia, né?
A minha RA foi um fiasco. Comi tudo errado!
Minha pequena começou na escolinha na quarta-feira passada. Então saía do serviço às 13:00h, a levava para a escola e só depois que ia comer alguma coisa. Como não me programei muito bem, ficava muito tempo sem comer. Quando chegava em casa estava morrendo de fome e comia coisas erradas ou comia alguma coisa errada também na rua.
Para ajudar no sábado foi a festinha de 2 anos dela em casa. Putz... Aí o negócio ficou feio mesmo. Comi pão com carne, alguns salgadinhos, um pedaço de bolo (relativamente grande) e alguns (muuuuitos) docinhos.
Resultado... 1 kg a mais apontou na bendita balança... afff! Agora fala sério!?!?!?! Quase 1 mês procurando fazer as coisas certas e eliminar 3 kg e em apenas 5 dias engordar 1 kg? Não é mole!!!

Maaaaassss hoje é uma segunda-feira (dia propício) para começar tuuuudo de novo. Não vou chorar o leite derramado. Vou olhar para a frente e sei que rapidinho vou exorcizar esse quilinho recuperado e faltam mais dois para atingir o meu “Projeto Carnaval – 5 kg”.

Quarta-feira começarão minhas férias. Acredito que não vá viajar, então vou aproveitar para fazer caminhada pela manhã e à tarde.

Bjokas e ótima semana light.