Meio desanimada...

Olá Minhas Queridas!

Estou um pouco desanimada... Me pesei e o resultado foi: 106kg.
O problema é que a Dona M. já se foi e o peso continuou o mesmo.
Até agora já se foram 5,5kg, mas preciso eliminar muitas vezes esse número.

Claro que vocês devem estar pensando que eu não estou fazendo por onde e infelizmente terei que concordar com vocês. Acho que não estou seguindo a minha RA a sério e o resultado é certo (não emagrecimento).

E para ajudar, estou preparando as coisas para o aniversário do meu marido (será dia 04-junho). São várias guloseimas... Não estou comendo nada do que estou fazendo, mas não estou tendo tempo de preparar comidinhas mais lights para mim.

É isso minha gente... Às vezes bate um desânimo, mas se Deus quiser tudo voltará ao normal.

Bjos!!!

Estou viva!

Olá minhas Querida!!!

Desculpem pelo sumiço, mas esse final de semana foi mega corrido para mim.
Faz um tempinho que parei de fazer salgadinhos e docinhos, porém antes de tomar a decisão de parar de vez, havia recebido uma encomenda e a entrega foi hoje.

É minha gente... Tive que fazer bolo de chocolate com recheio de bicho de pé com cobertura de brigadeiro. Além de 400 docinhos. Foi bem difícil de segurar a onda, mas resisti bem.

A minha alimentação esse fds foi bem ruim, pois não tive tempo de preparar minha comida e acabei comendo fora.... Infelizmente dei umas abusadas, mas amanhã é segunda e tudo voltará ao normal.

Essa semana volto na cardio e pretendo já retornar à academia.

Bem... É isso por hoje!

Ótima semana light para todas vocês.

Bjos,

A Monstra chegou!

Bom dia Queridonas!

A Dona M. apareceu hoje pela manhã. Graças a Deus!
Não aguentava mais toda aquela retenção de líquidos. Gente! Ontem parecia que eu estava grávida de 18 meses.... ahahahah
Bem... Ontem me pesei e estava oscilando entre 105 e 106, ou seja, se estava com retenção de líquidos isso é um ótimo sinal, pois quando a Dona M. for embora, vai levar pelo menos 1 quilinho com ela.
Irei pesar na próxima terça-feira, pois saberei exatamente como está o meu peso.

Hoje ouvi logo cedo uma coisa maravilhosa!

Minha mãe me ligou no serviço e disse que minha filha falou para ela:

Minha filha - Vó, eu sou feliz!
Vovó - Por quê você é feliz?
Minha filha - Pq a minha mãe tem eu.

Eu fiquei tããããão feliz em ouvir isso. Ela tem só 3 aninhos! É o maior amor que tenho na minha vida.

Bjos,

Resultado dos exames

Olá Queridas!

Hoje peguei o resultado dos exames. Toda a parte de colesterol, triglicérides, ácido úrico,  hormônios da tireóide deram tudo ótimo. Sem brincadeira!!! Resultados ótimos! Risco baixo de problemas cardiácos.

Maaaaaaaaaassssssssssssssss...  Nem tudo é perfeito... A glicose deu alterada. O normal é 99 e a minha está 117. Fiquei preocupada, pois quase toda a minha família é diabética.

Claro que no fundo esperava resultados  bem piores, afinal tenho obesidade mórbida, mas isso vai servir de alerta para correr atrás do prejuízo e diminuir drásticamente o consumo de açúcar, farinha branca, etc

Essa semana vou levar os exame na cardio e ver o que ela vai achar. Essa semana estou enrolada, mas pretendo começar a malhar a semana que vem e ver despencar a minha glicose.

Bjos,

Será?!?!?!?!

Olá Meninas e Meninos!

Ontem subi na balança e vi um número lindo... 105!
Sei que é um número alto, mas se ele se confirmar... Já serão 6,5kg para a PQP! E isso me deixa muito feliz!
Não vou mudar ainda a barrinha, pois tem hora que subo na balança e está oscilando bastante. Então vou esperar chegar esse número exato para mudar.
Estou no meio de uma TPM e isso impossibilita de saber qual a real situação que me encontro.

Em suma, estou feliz com os resultados. Claro que poderia ter eliminado muito mais peso, porém estou seguindo uma RA bacana, sem tanto stress e sem tanta cobrança. Me conheço! Sei que se ficar cheia de "não pode isso, não pode aquilo", vou jogar tudo para o alto e voltar a engordar tudo de novo e provavelmente alguns quilinhos a mais.

Novidade boa: Hoje minha prima que me vê praticamente todos os dias me perguntou se eu emagreci mais. Ela disse que já dá para notar uma diferença. Estou precisando disso! De elogios, pois isso vai me ajudar muito a encarar toda essa jornada.

Vou confessar uma coisa... Tem duas coisas que acho muito difíceis: aprender inglês e emagrecer.
Esse ano estou focada nesses dois objetivos. Quando eu conseguir resolver esses dois "problemas", terei a certeza que nada mais será difícil para mim.
E modéstia à parte...rs Sei que tenho pleno potencial para atingir esses dois objetivos, pois não depende de mais ninguém a não ser de mim mesma!!!

Boa semana light para todas nós!

Bjos,

Exames!

Olás!!!

Ontem fui fazer os exames. Sobrevivi à agulha!!! ahahahhaha
O resultado sai só amanhã.
O ecocardiograma e o teste ergométrico deram tudo bem. Nossa!!! Estou muito fora de forma. Quase morri fazendo o teste ergométrico. Que vergonha! Mas a minha pressão se comportou direitinho e segundo o médico que fez o meu exame, acha que eu não deveria começar com medicamento para hipertensão, apesar de estar a um passo para ficar hipertensa se não me cuidar. Esquece meu bem! Já estou me cuidando!!!

Essa semana está bem corrida, mas vou fazer o possível para já passar na cardiologista e retornar à academia.

Estou mais empoolgada com a RA. Claro que tenho altos e baixos, mas estou procurando me organizar melhor e não deixar a peteca cair.
As receitas lights estão me ajudando muito. Continuo tendo prazer em comer, porém com mais saúde e bem menos calorias.

Almoço de hoje:
- Macarrão integral com molho a bolonhesa
- Filé de frango assado
- Salada de repolho


Por isso é só pessoal!

Bjos,

Prazer nas receitas lights!

Olá Minhas Queridas!!!
Sempre gostei de cozinhar, porém antes estava só na base de fazer a melhor coxinha, o melho risoles, empadas, etc... Modéstia à parte mando bem na cozinha... ahahhaha

Agora estou descobrindo o prazer de comer coisas gostosas e saudáveis.

Ontem fiz pimentão recheado. Nunca suportei pimentão! Mas estava enganada e me permiti experimentar. Na verdade, em Janeiro fui passar alguns dias na casa da minha cunhada em Blumenau e ela faz muita coisa com pimentão. Como estava lá... Tive que comer! E não é que me simpatizei com o sabor! Cheguei em casa e comecei incluir um pouco de pimentão nas minhas comidas.´
Tenho outra cunhada que sempre faz pimentão recheado e come com o maior gosto do mundo. Então pensei que eu deveria tentar fazer para ver se ia gostar ou não... Perguntei algumas coisas para ela e fui fazer.

Receita do pimentão recheado:

Cortei a parte do cabo do pimentão e tirei todas as sementes de dentro. Lavei bem e coloquei em uma panela com água fervente. Depois de dar uma cozida, tirei e esperei esfriar um pouquinho.

Recheio:
Carne moída + cebola + alho`+ tomate + requeijão light + azeitona + salsinha (não devia ter colocado azeitona... Mas foi bem pouquinho)
Refoguei bem a carne, adicionei o alho, cebola e tomate. Depois coloquei o requeijão, deixei apurar um pouquinho e terminei com a azeitona e a salsinha.

Para finalizar, recheei os pimentões e levei para o forno.

Conclusão: Achei que ficou super gostoso e tirando a azeitona, ficou super light. Usei óleo (pouquinho) só para refogar a carne.


Outra receita: Filé de frango light crocante

Temperei bem o filé de peito de frango (alho, vinagre, orégano, noz moscada, tempero baiano, mostarda). Deixei pegar bem o tempero.

Usei aquela maionese nova da Helmans - Sabor Tártaro (deliciosa!!!) e tem menos calorias do que a light.

Peguei os filés e passei com um pincel a maionese (tártaro) e empanei com bolacha de gergelim bem quebradinha (como se fosse empanado).

Então é só levar para o forno e se deliciar. Gente eu super aprovei a receita. Comi dois pedacinhos pequenos, mas a vontade era de comer a assadeira inteira...rs

Experimentem a receita e depois venham me contar o que acharam.

PS: Torçam por mim, pois amanhã é dia de exames...

Bjos,

Preciso me organizar!

Olá Queridas!

Preciso me organizar!
Minha RA está uma bagunça total e o peso não desce. Está estacionado (por um lado é bom), mas preciso emagrecer!
Estou fazendo tudo errado! Tenho consciência disse e preciso de ajuda.

Na verdade estou bem ansiosa com os exames de sábado... Sei que é besteira, mas para mim tudo que se relaciona a saúde, exames, etc é bem complicado.

Se Deus quiser a semana que vem passo na cardiologista e tudo estará resolvido! Vou começar a AF e isso vai me impulsionar e motivar a continuar no processo.

Venho comendo um monte de coisas erradas, por mais que tente me segurar e controlar a vontade. Cholocate está sendo o grande vilão! A vontade de comer chocolates está aterrorizante... Aff...

Estou pensando em testar a dieta dissociada.

Apesar que na academia tem um nutricionista e estou pensando sériamente em fazer uma consulta.

Até mais.

Bjos.

FOCO!!!

Olá Minhas Queridas!

Estou tentando retomar as rédeas da minha vida.
Sinto que estou sem sentido, objetivo, foco...
Decidi voltar a estudar inglês. Preciso tirar isso da minha frente!!! Tenho uma mega dificuldade em aprender essa língua... Na verdade, acho que não é dificuldade, mas sim a falta de organização e empenho em estudar. Vou começar novamente com professora particular e espero que agora tenha resultado.
Pensei até em fazer um intercâmbio de um mês, mas o meu inglês é básico e acho que não teria um retorno satisfatório. Teria que estar entre intermediário e avançado. Fora que é uma baaaaaita grana e eu teria que me organizar muito para realizar esse intercâmbio. Mas o importante é já ter dado o primeiro passo.

Em relação à RA... Preciso melhorar muito!
No sábado farei os temidos exames e estou torcendo muuuito para dar tudo certo e eu já começar a AF. Sei que isso vai dar uma alavancada no meu processo de emagrecimento.

Por hoje é só pessoal!!! :o)

Bjos!!!

FDS desastroso!

Olá Queridonas!

Meu fds foi desastroso.
Nem vou comentar o meu cardápio, mas foi péssimo.
A balança já mostrou o resultado e o negócio está feio.
Bateu uma insegurança sobre o meu desafio...
Sei que se não focar, não vou atingir o peso planejado. Só depende de mim.

Amanhã é segunda e tudo voltará ao normal.

Bjos é Feliz Dia das Mães!!!

Novo Desafio + Pesagem!

Olás!!!

Hoje subi na balança e a bonita mostrou 106kg. Ou seja, aquele quilo que teimou em voltar foi exterminado e levou ainda mais 1 de lambuja. Claro que aproveitei para me pesar hoje cedo depois de ter ido ao banheiro e logo que acordei. Mas vi esse número e isso é o que importa!!! ahahaah

Alcancei a minha primeira meta! Eliminei os meus primeiros 5 quilos!!! Agora vou ganhar as minhas mechas californianas. Na verdade... Não sei se quero fazer isso. Talvez eu puxe algumas luzes em alguns tons mais claros que o meu cabelo. Não sei se estou preparada para mudar radicalmente. E vou ter que fazer algo, pois vocês acreditam que estão aparecendo cabelos brancooossssssss?????????? Que horrível! Achei que ia demorar mais um pouquinho...rs A idade está chegando minha gente!!!

Estava lendo alguns blogs e muitos estão fazendo desafios pessoais. Achei interessante e resolvi fazer um também!!! Dia 3 de Junho será aniversário do maridão. Então vou me desafiar a eliminar 3 quilos até o dia 04 de Junho, pois vou fazer uma festa para ele e quero estar mais fininha nas fotos...rs  O desafio está lançado!!!! E sabe o que é mais importante? Chegando nos 103 vou sair da Obesidade Mórbida e passarei para a obesidade moderada (segundo a escala do Vigilantes do Peso) e faltará só 3 quilinhos para ir para a casa dos dois dígitos! Ficarei muuuito feliz!!!

Café da manhã:

- 2 torradas com margarina

- 1 atemóia

- 1 corpus de garrafinha

Almoço:

- Grão de bico com bacalhau

- 3 nuggets assados.

Jantar: Sem comentários!
Big Mac + Batata frita + Coca

Bjos,

Pimenta caiena

Olá Meninas!

Recebi um e-mail falando de diversas formas naturais para resolver problemas de saúde. Uma das coisas que falava era sobre o aumento do metabolismo através da ingestão de pimenta caiena.
Fui verificar no meu amigo google sobre a própria e li várias coisas positivas sobre a pimenta.

Vocês já usaram? Tiveram alguma experiência positiva ou negativa? Me aconselham?

Abaixo as informações que recebi no e-mail:

ENXAQUECA.....1. Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá......2. Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo......3. Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco......4. Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água super gelada.

STRESS.....1. Comer 1 maçã por dia, sempre no café da manhã ou no lanche da
tarde, nunca após as refeições (também combate asma e rouquidão).
.....2. Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir.
.....3. Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama.
.....4. Nas dermatites seborreicas/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível).

GRIPES/PNEUMONIA.....1. Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã.
.....2. A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3º grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da casca, colocar sobre o local e cobrir com band aid ou uma faixa.

INFECÇÃO DE GARGANTA.....1. Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal......2. Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar).

AFTA.....1. Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar.

GASTRITE/ÚLCERA.....1. Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do
jantar......2. Gastrite: tratar por 2 semanas......3. Úlcera: tratar por 1 mês.

AZIA.....1. Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco.

FURÚNCULOS & HEMORRAGIAS.....1. Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar ou colocar esparadrapo - deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem.
.....2. Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes.
.....3. Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.

COLESTEROL ELEVADO.....1. Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água - colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia.
.....2. Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias causa emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

DIABETE

.....1. Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia.

ARTROSE.....1. Fazer chá das folhas do sabugueiro.

SARAMPO.....1. Fazer chá das flores do sabugueiro.

HIPERTENSÃO.....1. Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de 1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3 dentes de alho para o dia seguinte, ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes.

PRESSÃO BAIXA

.....1. Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice.

MÁ CIRCULAÇÃO.....1. Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO.....1 .Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos.

METABOLISMO BAIXO.....1. Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia); - ajuda no emagrecimento.

FIBROMIALGIA & RELAXANTE MUSCULAR

.....1. Mastigar a casca seca da laranja.

DOR NO OMBRO.....1. Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local.

DICAS GERAIS

.....1. Tome no mínimo 3 litros de água por dia......2. Tome banhos o mais frio possível.

.....3. As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas, verduras, legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados......4. Não prepare as receitas em microondas......5. Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o
consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular......6. A casca da laranja é um excelente analgésico.

QUEIMADURAS

.....Na hora da queimadura, seja lá a extensão que for, a primeira providência é colocar a parte afetada debaixo de água fria corrente até que o calor diminuía e pare de queimar muitas camadas de pele. Depois, passar clara de ovo, levemente batida, só para que ela seja mais fácil de aplicar......Recentemente, enfrentando situação em que houve queimadura de uma grande parte da mão por água fervente, colocou-se então a mão em baixo da torneira, bastante tempo, para tirar aquele calor inicial, porque a dor era violenta. Então abriu-se 2 ovos, separou-se as claras, bateu um pouco e colou-se na mão queimada.

.....Estava tão queimada a mão, que assim que se colocava a clara em cima secava e ficava uma película que depois ficou sabendo que era colágeno natural. Ficou-se pelo menos uma hora colocando camadas de claras na mão......À tarde, não havia mais dor alguma, e no dia seguinte apenas a marca vermelha arroxeada onde havia queimado. Pensou que ficaria com
uma cicatriz horrível, mas para sua surpresa, depois de 10 dias não há nenhuma marca do acontecido, nada .... Nem a cor da pele mudou, aquela parte queimada foi totalmente recuperada pelo colágeno existente na clara dos ovos, que na verdade é uma placenta cheia de vitaminas.

 

Gente... Estou somente repassando, mas não faço a menor idéia se isso é eficaz ou não, se tem algum efeito colateral, etc.

Vejam a parte que fala sobre colesterol elevado... Diz que não podemos fazer por mais de 15 dias, pois causa emagrecimento acelerado. Será que achei a fórmula milagrosa???? ahahahaah

 

Bjos e ótimo dia!

Vamos que vamos!

Oi Queridonas!

Ontem a noite me comportei direitinho. Não abusei em nada e até não comi quase nada (estou errada). Espero que não desconte hoje...

Fiz arroz doce para o marido e não comi nenhuma colherinha. Fiquei feliz e orgulhosa de mim!

Hoje estou me sentindo um monstro... Parece que a minha barriga está 100 vezes maior do que já é. Isso não passa do reflexo das jacadas. Preciso pensar nisso quando me deparar com alguma guloseima. Não vejo a hora de mandar para a p%¨$Ï* esse quilo que voltou para o meu corpitcho. Ele não me pertence maaaaiiiisssssss!!!
Café da manhã:
- 3 torradas com margarina
- 1 xícara de café com adoçante
- 1 potinho de flan light de chocolate

Almoço:
- 1 batata assada
- Milho e ervilha
- 1 lata de atum light

Update:
Jantar: Grão de bico com bacalhau. Ficou delicioso!!! Mas não dessalguei direito o bacalhau e ficou salgado prá caramba...
Amanha levarei o grão de bico + miolho verde + ervilha para almoçar.


Bjos,

108 de novo!

Olás!!!

É minha gente... Ando dando umas abusadas bonitas... E como consequência vem o resultado! Ontem subi na bonita e ela acusou 108kg novamente. Que merda! Mas sou a única culpada e responsável por isso. Não adianta falar que é TPM, retenção de líquido, etc, pois nem estou perto disso. O problema está entre o prato e a cadeira, ou seja, EU!!!
Fui para a praia e comprei camarão. Fiz um molho vermelho com um pouquinho de pimentão e cozinhei o camarão. Mas achei que a consistência não ficou legal. Ficou meio aguado... Sei lá! Não gostei do aspecto. Aí fui dar uma "melhorada" no molho. Coloquei um pouco de farinha de trigo para engrossar um pouquinho e requeijão. Ou seja... De uma comidinha leve e light, eu dei uma boa engordada no prato. Ainda sobrou o bendito molho de camarão em casa. Trouxe hoje para almoçar, mas vou congelar o restante. Não vou comer mais. Agora procurarei opções mais lights.

Cáfé da manhã:
- 3 torradas com margarina;
- 1 xícara de café com adoçante;
- 1 corpus de morango;

Almoço:
- Arroz branco
- Molho de camarão

Jantar e lanches indefinidos.

Bjos,

Segunda-feira pós viagem para a praia

Olá Queridonas!!!

Esse final de semana fui para a praia. A viagem foi maravilhosa e eu aproveitei muuuito.
Descansei bastante, joguei baralho, revi amigos, fiz castelo na areia com a minha pequena. Foi tudo de bom! Estava precisando desse tempo.

A Alimentação? Mais ou menos. Não comi o mundo inteiro, mas dei umas escorregadas básicas sim. No sábado fiz uma receita que havia visto fazia um tempo e fiquei alucinada para fazer. É um risoto de macarrão que vi a Ana Maria Braga fazendo. É super, hiper, ultra, mega calórico, mas é delicioso! Fiz para a família e todos aprovaram. Eu comi, mas não exagerei.

É isso aí! Dei uma exagerada no final de semana, mas hoje é segunda e tudo voltou ao normal novamente.

Bjos,