E a Dona M foi-se embora...

Olá!

Hoje a Dona M foi-se e logo que acordei fui me pesar. O resultado foi excelente!!!
Mudei felizmente de casa e agora estou na cada dos 80 e com a certeza que a abandonarei antes do que eu imagino! :o)
Cada esforço está valendo à pena. Alimentação regrada + exercícios realmente dão resultados!
Estou muuuuito feliz!
O meu peso é: 88,6kg!!!

Bjos e ótimo fds!

Quase 1 hora!!!

Oiê!

Hoje foi quase 1 hora de esteira + treino de musculação.
Já estou aumentando a velocidade da minha caminhada e gastei 170 cal.
Estou muuuuito feliz com o meu empenho.
A Dona M ainda não foi embora, então só postarei o meu peso quando ela se for. Aí poderei ver realmente qual o meu peso e atualizar a reguinha.

Hoje fui trabalhar com uma blusa que havia comprado em Monte Sião há uns 4 ou 5 anos atrás. Logo que operei fui colocá-la e nem vou comentar como ficou. Me senti envergonhada com a minha imagem no espelho. Ontem fui experimentá-la e serviu!!!! Fui com ela, calça preta e uma bota preta. Todo mundo comentou sobre o meu emagrecimento. Que já é visível! Alguns falaram... Como você está magrinha!!! ahahahah Claro que sei que não estou magrinha e que ainda tem chão, mas esses comentários são tudo de bom e me deixam com mais garra e vontade de continuar na luta.

É isso aí pessoal!!!

Bjos!

Academia + Roupas

Olás!

Hoje fui novamente para a academia! :o)
Fiz esteira por 40 minutos. A perda calórica foi de 130 calorias. Estou muito feliz com o meu empenho. Há muito tempo que queria fazer isso, mas o excesso de peso me impedia de muita coisa infelizmente.

As minhas roupas viraram literalmente uns sacos! Estão enooormes! Na barriga estão larguinhas, mas não muito, porém nas pernas... Afff!!! Cabe duas pernas em uma. Estão muito feias!!!
Não quero comprar roupa agora, pois vou perdê-las e se Deus quiser nuuuunca mais quero voltar a usar essas roupas. Vou levar para reformar e vou levando até chegar em um manequim menos pornográfico (42 ou 44). Me recuso a comprar uma calça 48 ou 50 agora.
Logo que operei comprei umas calças manequim 50 e não passaram nem nas coxas. Agora já estão servindo! :o) Preciso apenas fazer as barras.

É engraçado... Mas parece que a ficha ainda não caiu que mesmo lentamente, estou resolvendo esse grande problema na minha vida chamado Obesidade. Só tenho a agradecer a Deus por essa oportunidade!

Bjos e ótima semana.

Academia

Olá!

Hoje saí do trabalho e tinha que correr para comprar uma tela de pintura para a minha filha levar amanhã para a escola. Como sempre, aquela correria...
Já estava com a mala da academia no carro, mas bateu um certo desânimo para ir. Fiquei pensando, pensando, pensando em alguma forma e em alguma desculpa para não ir. De repente parei para pensar no que estava fazendo e decidi mudar o rumo e ir para a academia. Poxa! Estou pagando uma grana que me faz falta e vou ficar faltando! Nada disso!!!
Cheguei na academia com toda a disposição do mundo, me troquei e comecei o meu treino. Fiz a minha série de musculação e depois 30 minutos de esteira. Marcou que eu gastei 100 calorias, mas acredito que esse número seja maior, já que a esteira utiliza-se de uma média e com o meu peso, com certeza a perda é mais acentuada.
Saí de lá com a sensação de dever cumprido! :o) Como isso é bom!!! Amanhã já está tudo certo para ir novamente.

O meu peso já deu uma melhoradinha, mas só atualizarei a reguinha na próxima sexta-feira, pois a Dona M apareceu hoje e o peso tem alterações.

Bjos e ótima semana!!!

Alterei a minha réguinha da Meta 14-Mar a 14-Abril

Olás!!!

Como mudei de balança e entre as duas dá uma diferença de 2kg, resolvi colocar o primeiro peso que vi na nova balança que foi 92,1.
Agora preciso chegar em 86,6kg até 14 de Abril.
Bora correr atrás do prejuízo!!! heheheh

Hoje minhas pernas estão um pouco melhores, mas vou confessar que o negócio estava feio... rs

Hoje é o dia da festa à fantasia. Ontem experimentei a roupa e achei que não ficou legal. Provavelmente volte na loja e troque pela Romana. Não é tão legal, mas pelo menos o caimento ficou bem melhor. Depois venho aqui contar como foi a experiência.

Bjos!!!

Dor nas pernas e novo peso

Oi Amores e Amoras!

Hoje estou com taaanta dor nas pernas que nem estou conseguindo andar direito... Mas é uma dor causada por uma boa causa.
Hoje estava tudo certo para ir à academia, mas não tive condições. Mas não estou desanimada não! É pura falta de condições.

Levantei e fui pesar... Para a minha felicidade, a bonita marcou 90kf redondinhos. Falta muuito pouco para entrar na casa do 80! É muita felicidade! Logo quero dar tchauzinho para a casa dos 80 também.

Estou tomando óleo de coco. Não sei se é psicológico ou não, mas estou sentindo diferença na minha barriga. Como já falei anteriormente, a parte que mais concentro gordura é no abdomem. Não faz muito tempo que estou tomando, mas sinto que ele está me ajudando.

E por hoje é só pessoal.

Bjos!!!

Primeiro dia de Academia

Olá!
E hoje fui para a academia. Cheguei lá com toda a determinação do  mundo! :o)
O professor sentou comigo e me explicou toda a avaliação física que fiz ontem e tirou todas as dúvidas.
Me disse o que eu já sei... Preciso ter muita determinação, foco e força de vontade para ter resultados. Estou confiante que terei!
Fiz uma série de musculação e depois andei 20 minutos de esteira.
Estou com as pernas nem doloridas. Imaginem amanhã...rs
Mas é uma dor gostosa. É sinal que estou fazendo uma coisa muito boa por mim.

Agora vamos esperar para os resultados começarem a aparecer e eu ficar mais feliz do que já estou.

Bjos e boa sorte para nós!!!

Avaliação Física

Buenas!!!

Hoje foi a avaliação física na academia. Putz... Todas as vezes que preciso ir em médico ou fazer qualquer tipo de avaliação, fico mega tensa (sei que sou idiota!). Cheguei lá e estava com as costas dura de tão tensa. Avisei que estava nervosa e o avaliador deu risada dizendo que era super tranquilo. Eu sei que é tranquilo, pois já fiz algumas vezes, masssss.... Vai explicar para a minha cabecinha...
A minha pressão estava alterada e marcou 14 x 9. Fala sério! Aí já falei para ele que não sou hipertensa e que era por causa da tensão.
Ele me mediu dos pés à cabeça e fui pedalar para verificar meus batimentos, pressão, etc. Fiz todo o tempo proposto e foi tranquilo.
A minha pressão se comportou direitinho. É mais no começo que rola o stress, depois vou me acostumando.
Ele foi super atencioso e me explicou tudo direitinho. Amanhã iniciarei a musculação e a primeira aula será com um personal trainer. Ele me explicará todos os resultados da minha avaliação e me passará o meu treino.
O avaliador me disse que começarei bem tranquilo, para não forçar nada, mas dentro de pouco tempo estarei pegando mais pesado! :o)

A primeira meta que ele me passou é de chegar nos 81kg. Com esse peso já entrarei no sobrepeso, ou seja, sairei da obesidade!!! AInda tem chão, mas já estive tããããããoooo longe desse número que só tenho a agradecer por estar indo no caminho certo.

Por hoje é só pessoal!

Bjão!

Amanhã

Olá!

Amanhã farei a avaliação física na academia.
Pique total para iniciar, ver as curvas aparecerem e o ponteiro da balança despencar! :o)

Bjos!!!

Balança e Festa à fantasia

Olá Amores e Amoras!
Realmente a diferença entre uma balança e outra são 2kg. Vou aposentar de vez a mecânica e ficarei somente com a nova.
Alterei a barrinha com o peso da primeira vez que pesei nela e a partir de agora a digital será a minha referência.
Estava pesando 92,1kg. Na próxima sexta-feira irei postar o meu peso. Bom... Acredito que ela esteja marcando menos do que a da nutri, então nem vou ficar triste se estiver com 2 kg a mais quando voltar na nutri.

No sábado que vem tenho uma festa à fantasia. Ontem fui atrás de alguma fantasia e estava desesperada de medo de não achar nada que me servisse. Quando entrei na loja perguntei se havia algo para o meu tamanho e a mulher ficou me olhando meio torto, mas não falou de cara que não tinha. Fiquei feliz, pois antigamente antes de perguntar já me diziam que não tinha o meu manequim.
Começou me mostrar algumas e a maioria não me servia, até que ela me mostrou uma de romana e serviu. Fiquei feliz por ter já encontrado algma, mas queria algo diferente. Poxa! É a primeira festa à fantasia da minha vida. Fui convidada para outras duas, mas nem sonhei em tentar achar uma fantasia no auge da minha obesidade.
Ela veio com uma de deusa grega tamanho G e eu experimetei. No início o ziper não queria fechar, mas forçamos um pouco e fechou!!! A fantasia é bem legal. Fiquei muito feliz em ter encontrado.
Na próxima festa que eu for convidada, quero ir de mulher gato! ahahahahah

Essa semana quero fazer tudo mega, ultra certo, para emagrecer mais um pouquinho até sábado. :o)

Bjokas!

Balança Digital

Oi Amores!

Hoje comprei uma balança digital. A minha outra era mecânica. Fiquei feliz com a nova aquisição! :o)
Cheguei em casa e claro que fui me pesar. Putz! Na nova balança estou com 92,1Kg e na mecânica com os mesmos 94. Em qual acreditar? Na mecânica esse peso está estacionado desde que voltei de viagem e não mexe nem a pau. Estou fazendo tudo certinho e o ponteiro não desce. Mas fui na nutri nessa semana e estava com 94, então não acredito que tenha emagrecido 2kg em 2 dias...UMPF! Apesar que lá me pesei com roupa e sapato... Será que daria 2kg de diferença?
Vou começar a me pesar somente na nova balança e a minha verificação de emagrecimento será somente nela. A partir de agora poderei ver exatamente se estou emagrecendo ou não, pois ela mostra gramas.
Não vou mexer na barrinha de peso por enquanto. Depois que emagrecer mais um pouco, volto a atualizar.

Bjão!!!

Consulta na Nutri

Oiê!

Hoje fui na consulta com a Nutri. Emagreci 15kg mesmo pela balança dela.
Aí fiquei esperando a bronca...rs Ela fez as contas e eu deveria estar com 93kg, ou seja, 1 kg a menos no meu corpitcho. Falei que viajei e fiquei 9 dias fora com a alimentação meio desregrada e ela disse que não era para me preocupar, pois fiquei bem próxima do esperado.
Havia feito uma meta de eliminar 6 kg até o próximo mês e pelas contas dela, devo eliminar 4,5kg + 1 kg que não emagreci esse mês. A meta dela é bem próxima da minha... 55kg.
Estou bem disposta para correr atrás dessa eliminação e sei que vou conseguir.
O meu cardápio continua com a restrição de refrigerante e álcool. Perguntei sobre os outros alimentos e ela me disse que pela cirurgia, posso comer de tudo já, porém não estou liberada, pois as coisas calóricas vão impedir o meu emagrecimento. Ou seja, continuarei com um monte de restrições... heheheh
Mas quero fazer tudo direitinho para atingir logo o meu objetivo. Sei que sem esforço não chegarei a lugar nenhum.

Por hoje é só pessoal.

Bjokas!!!

Comparações

Olá!

Estive dando uma olhada em algumas pessoas que operaram na mesma época que eu e com o peso bem próximo. Percebi que emagreci bem menos que muita gente. Sei que cada organismo é diferente, mas vou confessar que fiquei um pouco chateada.
Mas não vou ficar choramingando não! Já se foram 15kg e sei que jamais emagreceria isso tudo em 2 meses sem ter feito a cirurgia. O que tenho em mente é que agora preciso correr atrás do prejuízo e é isso que estou fazendo.
Minhas refeições estão balanceadas, estou ingerindo mais fibras e agora estou conseguindo beber mais água. Logo no começo era bem difícil, pois além de não caber muita, ela descia quadrada. No trabalho fico com uma garrafa e vou bebendo durante o dia. Tenho certeza que isso irá me ajudar.
Tenho uma meta pessoal de emagrecer 6kg esse mês. Vou fazer o possível para atingir essa meta. Preciso me matricular urgente em uma academia, pois sem exercícios físicos o negócio fica mais lento e quero logo ver curvas...rs

É isso aí pessoal.

Bjos!!!

Eu voltei!!!

Olá Minhas Queridas!

Acabei de chegar em casa. Após 9 dias em um Cruzeiro, vou confessar que estava sentindo falta da minha casa, das minhas coisase claro desse cantinho :o)
Procurei me alimentar da melhor forma possível, mas é bem difícil se manter na linha. Não comi nada de fritura, refrigerantes, comidas gordurosas, mas lá tem comida o dia inteiro e acabamos comendo mais do que deveríamos.
Logo que entrei em casa, saí correndo para me pesar e o resultado....... 94kg!!! Emagreci 1 kg e estou muito feliz!!! :o)
Vivaaaaaaa o SLEEVE!
Agora tudo voltará ao normal e tenho certeza que estou no caminho certo. Já estou planejando as minhas refeições e quero fazer tudo certinho.
Fiquei bastante tempo na academia e "até" gostei da brincadeira...rs Acho que por estar mais leve, não me senti tão cansada como me sentia antes. Projeto em pleno vapor para me matricular em alguma e começar a ver resultados mais satisfatórios na balança.

Depois volto com mais novidades.

Bjos!!!

Resultado da correria dessa semana

Olás!!!
Essa semana foi uma loucura total e trabalhaei muuuito. Acordava cedo e só ia dormir muito tarde.
É engraçado como muda o pique com a perda de peso. Estou muito mais disposta!!! Isso que ainda falta eliminar uns 30 quilos!
Imagino quando chegar no peso que eu quero, como ficarei feliz. Não consigo nem mensurar.
Mas vamos ao que interessa... Eliminei mais 2 quilos!!! Isso mesmo! O negócio estava meio empacado, mas agora a balança resolver sorrir para mim novamente e estou muito feliz!

É isso aí meninas! Vamos correr atrás de nossos sonhos!!!

Bjão!