Olá!

Olá Pessoal!

Faz um tempinho que não venho aqui escrever... Na verdade, acho que está faltando assunto, já que não estou seguindo nada e estou apenas tentando segurar a compulsão para não comer tudo que vejo na frente.

No feriado fui para a praia e é lógico que comi um montão de coisas erradas e com exageros, mas por milagre divino eu não engordei.

Estou tentando me ocupar à noite para não ficar desesperada para comer besteiras. Uma coisa que está me ajudando muito é que estou comendo bastante frutas. Sempre gostei, mas não estava comendo a quantidade necessária e sempre optava por coisas mais calóricas e menos importantes como as deliciosas frutas.
Ontem fui ao sacolão e comprei maracujá doce (descobri essa delícia e estou optando por ele ao invés de doces). Quem ainda não experimentou... Eu recomendo muito!!!!

Hoje para o almoço fiz uma sopinha bem gostosa.

Por hoje é só pessoal.

Bjos,

Mais um dia!

Olá Minhas Queridas!

Estou seguindo em frente, porém sem seguir nenhum método.
Acho que estou errada, pois se tiver um plano, a probabilidade de me manter firme nele, será maior... Mas no momento não estou a fim de seguir nada rígido. Quero fazer algo mais tranquilo e natural.
Sei lá... Sou uma mulher de fases!!! ahahahahaha

Coisas que tenho mudado:
- Hoje praticamente não tomo mais refirgerantes. Antes tomava em todas as refeições e diariamente. Durante a semana eu aboli os refrigerantes da minha vida, mas aos finais de semana, às vezes tomo, porém sempre versões "zero". Olha... É questão de costume mesmo, pois nunca imaginei que ficaria sem tomar refrigerantes como uma louca.
- Estou tentando diminuir os doces, porém esse ainda é o meu maior problema. Sou fissurada por doces!
- Frituras e massas eu evito ao máximo e consigo sobreviver na boa sem elas.

Aí fica pensando qual é o meu maior problema... E a respota é: A NOITE!
Quando chego em casa tudo é um terror! A vontade de comer muito e compulsivamente é avassaladora. Se computar, devo comer próximo de 1000 calorias em menos de 1 hora. É coisa de louco mesmo! E o pior de tudo... Comer coisas mega engordativas.
Estou procurando trabalhar isso e tentar me envolver com coisas que me distraiam para não focar na comida, mas infelizmente isso ainda é muito forte em mim.

Quem vê o que eu como durante o dia, não sabe o pq eu engordo... Não como muito não... O problema é o que como a noite e a quantidade. Estou pensando em diversas coisas para desviar a atenção da comida... Talvez comece a fazer tricô ou ponto cruz, ou estudar inglês, ou tudo isso (um pouco de cada vez...)

É isso por hoje.

Bjos,

Segunda-feira

Bom dia Queridas!!!

Hoje estou retomando minha RA.
Até que esse fds não cometi tantos deslizes, mas não fiz tudo o que deveria ter feito...

Hoje comi 3 torradas com margarina e café preto de café da manhã.
Almoço: Salada de alface + carne louca (lagarto com milhares de temperos... huuuummmmmmm :o) )

Bye bye.

Retorno

Olá minhas Queridas!

Dei uma boa sumida, mas vocês já devem imaginar o motivo...
Não estou seguindo a RA como deveria e ainda não iniciei as AFs.

Hoje dei uma boa controlada na minha alimentação.

A semana passada foi a festa do aniversário do maridão. Foi um caos total! Muuuita comida para todo o lado durante a festa e depois sobrou mais um monte de coisas. Foi bem difícil resistir e eu dei belas deslizadas.

Agora já acabou tudo e estou feliz por não ter que ficar olhando para tantas tentações.

Estou levando almoço para o serviço e isso está sendo ótimo, pois estou conseguindo controlar melhor o que como.

Hoje tomei chá de gengibre. Li muito sobre ele e muitas matérias dizem que é excelente no processo de emagrecimento. Não sei se fiz certo, pois achei que ficou meio forte, mas deu para tomar na boa. Vou ver se consigo me organizar para levar para o serviço e tomar durante o dia.

Estou cozinhando agora um lagarto para fazer carne louca. Está um cheiro tãããããooo bom. Estou me programando para levar essa carne com bastante salada de almoço. Huuummm, acho que vai ficar bem gostoso.

Fui hoje no sacolão e comprei bastante frutas e verduras. Estou retomando a minha RA graças a Deus! :o)

Bjos e ótimo final de semana!!!

Segunda-feira - Recomeço

Olá Minhas Queridas!

Hoje é segunda-feira e estou recomeçando novamente. Farei quantas vezes for preciso.

Esse fds foi aniversário do maridão e nem preciso contar que foi uma catástrofe gastronômica, né? Eu jaquei bonito, como há tempos não fazia. Mas.... O negócio é olhar para frente e seguir a caminhada.

Irei me pesar na próxima sexta para ver como está a situação, mas essa semana vou me comportar direitinho e me concentrar no meu objetivo.

Bjos e ótima semana!!!